les aliments.... et leurs points!!!

-abricot sec, 4 : 1 pt
-amande , 7 (10gr): 1.5 pts
-ananas conserve sans sucre 3 tranche: 1 pt
-banane 1 petite de 100gr: 1 pt
-banane plantain, 100gr: 2pts
- banane sechée, 1 poigné (20gr): 1 pt
- cacahuette, 15 pces (10gr) : 1.5pts
-cerise, 10 à 15 (100gr) : 1 pt
-cocktail de fruits au sirop, 3 cs (100gr): 1.5pts
-cocktail de fruits au sirop leger, 3cs (100gr) : 1 pt
- compote allégé en sucre, 2cs (100gr) : 1pt
- compote sucré, 2cs (100gr) : 2pts
-datte fraiche, 3 (25gr): 0.5 pt
-dattes seches, 3 '20gr) : 1 pt
- durion, 100gr :1.5pt
- figue fraiches, 2 petite (100gr) : 1
- fruit de la passion,3 : 1pt
-goyave conserve,100gr : 1
- graines de sesame, 1cc (7gr) : 1
- jus de fruits sans sucre, 1 verre: 1pt
-kaki , 100gr : 1 pt
- litchis, 10 pcs (100gr) : 1 pt
-mangue 1/2 petite ( 100gr) : 1 pt
- noisette fraiche, 7 pcs (10gr): 1pt
- noix de macadamia, 2 pcs (5gr)
- noix de pecan, 5pcs (10gr) :2 pts
-nois du besil 1pc ( 8 gr): 1.5pt
- noix fraiche, 1p (8 gr) : 1 pt
- noix seche, 1 pc ( 5 gr) : 1pt
-olives noire, 2 pcs (6gr) : 0.5 pc
-olive verte, 2 pcs : 0
-olives vertes, 5 pcs : 0.5 pt,
-pignon de pin, 1 cs(10gr) : 2 pts
- pomme cuite, 1 : 0.5pt
- pruneau , 3 (20gr) : 0.5pt
-prune, 100gr : 1 pt
-raisin, 12 à 15 grains, (100gr) : 1 pt
-raisins secs, 1cc (3gr) : 0
- raisins secs, 1cs (10gr) : 1 pt,
- ramboutan, 100gr: 1 pt